- Ingen bindningstid
-
Giltig i 45 dagar
Tillsammans med oss startar du dagen med att röra dig in i kroppen genom mjuka rörelser och stretch, som väcker alla dina muskler. Med varsamma inslag av yoga, tai chi och stretching rör vi oss tillsammans mot ökad närvaro och flexibilitet i kroppen under denna 4-veckorskurs.
Vi lär oss att använda andetaget som ett kraftfullt verktyg. Genom mjuka andningstekniker väcker, återställer och justerar vi kroppen och nervsystemet för att komma till ro, öka fokus och fylla på kroppens energinivåer så att du kan fungera på ett mer effektivt och hälsosamt sätt.
Vi avslutar varje klass med en kort, vägledande morgonmeditation för att fokusera och starta dagen med upplyftande affirmationer och känslor som stödjer ditt personliga humör och din själ, så att du kan möta dagen med mer glädje.