Välj medlemskap

- Obegränsat med klasser
-14 dagar tillgång till Club Active (gymmet på undervåningen) (utan MILON Training Circuit)
-Tillgång till Studion & Loungen under öppningstider

Tai Chi & Qi Gong är kraftfulla verktyg för att arbeta med hela kroppens hälsa med ett minimalt dagligt engagemang på endast 7 minuter. Du får ett verktyg för självläkning och för att skapa ökad fokus och medvetenhet i kropp, sinne och själ. Lär dig att rikta och känna energin för att arbeta med dig själv och på så sätt förbättra din livskvalitet.

Klipp på detta klippkort kan användas för klasser som ingår i Studio SOMAs ordinarie schema.

Följande specialevent ingår inte i detta klippkort:*

Till exempel:
– Fullmånesessioner
– Sound Yoga
– Retreater
– Community-event
– Vissa seminarier
– Sound Journeys

Om du önskar använda dina klipp för specialevent, vänligen kontakta oss före eventet så hjälper vi dig med din bokning.

Med Oceana som guide bjuds du in till en ceremoniell resa inåt – en helande meditation där andetaget, närvaron och ljudets magi vävs samman. Vi börjar med mjuk intoning och förankring i nuet, där kropp och sinne långsamt öppnas.

Välkommen till en stilla och läkande Yinyoga-stund där kroppen får mjukna, sinnet landa och själen andas. Vi arbetar i lugna positioner nära golvet, med gott om tid för att släppa taget och återfylla energin.

Passar dig som längtar efter återhämtning, balans och inre ro.

I denna klass stretchar vi, tränar muskler, balans, fokus och kroppsmedvetenhet. Vi använder teknologin från Power Plate för att skapa maximal effekt för din kropp och din individuella energinivå.

Genom detta unika och effektiva träningssätt stödjer vi dig i att uppnå snabba och direkta resultat. Den lilla gruppstorleken möjliggör mycket individuell behandling, träning och coachning.

Efter Power Plate-träningen förflyttar vi oss upp till studiosalen för att integrera långsamma rörelser, andning och djup avslappning.

Tillsammans med oss startar du dagen med att röra dig in i kroppen genom mjuka rörelser och stretch, som väcker alla dina muskler. Med varsamma inslag av yoga, tai chi och stretching rör vi oss tillsammans mot ökad närvaro och flexibilitet i kroppen under denna 4-veckorskurs.

Vi lär oss att använda andetaget som ett kraftfullt verktyg. Genom mjuka andningstekniker väcker, återställer och justerar vi kroppen och nervsystemet för att komma till ro, öka fokus och fylla på kroppens energinivåer så att du kan fungera på ett mer effektivt och hälsosamt sätt.

Vi avslutar varje klass med en kort, vägledande morgonmeditation för att fokusera och starta dagen med upplyftande affirmationer och känslor som stödjer ditt personliga humör och din själ, så att du kan möta dagen med mer glädje.

I denna kurs bjuder vi in glädjen i att röra våra kroppar tillsammans med musik och stepbräda.

I detta rum blir du inbjuden att connecta med ditt andetag. Andningen är liv, den stödjer återhämtning och reglering av nervsystemet. Andetaget transporterar syre och för in ny, frisk energi till varje cell i kroppen. I denna klass ger vi detta viktiga verktyg utrymme att bli ditt läkande instrument för kropp, sinne och själ.

Vi guidar dig genom olika andningstekniker och visar hur du kan använda andetaget mer medvetet även i vardagliga situationer av stress. Du får en hel timme att landa i kroppen – att aktivera, släppa taget, frigöra spänningar eller till och med känslor som inte längre tjänar dig. I ett tryggt och hållande rum kan du öppna upp för en ny nivå av läkning och kontakt med dig själv.

Varje session stöds av noggrant utvald musik, ljud, instrument och frekvenser som stödjer den individuella processen av att återkalibrera och omprogrammera kropp och sinne till tillstånd av lugn, lätthet och avslappning. Detta påverkar och stödjer inte bara dig, utan även din omgivning och de människor och familjemedlemmar du möter i ditt liv.

En bättre helhetskänsla, fysisk och mental balans samt ökad självkännedom leder till ljusare och mer lättsamma relationer med andra.

Vi ser fram emot att andas denna resa tillsammans med dig,
Tatjana & William
We guide you in different breathing techniques and show you how to use this tool more consciously also in daily life situations of stress.

Yoga från Himalaya
En mjuk men samtidigt kraftfull klass för djup spänningsrelease, reglering av nervsystemet och återbalansering.
Genom yogisk rörelse, andning, kriyor och ljud/mantra får kroppen möjlighet att kalibrera om, sinnet mjukna och utrymme kan skapas för större inre och yttre ro.

Klassen är särskilt stödjande för dig som upplever inre rastlöshet, sömnsvårigheter eller har svårt att varva ner på kvällen.

Passar alla nivåer.

Vill du hitta glädjen, njutningen och vitaliteten?
Bli fri från stress, skuld, skam och få tillbaka din livsenergi och hälsa?

Välkommen att prova Zhineng Qigong, som är en mycket kraftfull metod.
Programmet vi arbetar med går att utföra på 20 minuter. Vi delar upp det och går djupare in i rörelserna. Qigong är meditation i rörelse.

Vi arbetar mycket med insidan, andning, avslappning, medveten närvaro.
Somliga kallar det för medicinsk motion, då hjärtat, hjärnan, andningen, nervsystemet, inre organen och hela kroppen blir påverkad. 

En fantastisk personlighetsutveckling, vi får hjälp att komma ur låsta
mönster, känslomässiga sammandragningar och trauman.
Kärlekens läkande kraft hjälper Dig:

- Lära känna din kropp
- Förstå dina känslor
- Förebygga och läka sjukdomar
- Höja din energinivå 
- Få en frisk, smidig och stark kropp
- Öka din förmåga till njutning

Klipp på detta klippkort kan användas för klasser som ingår i Studio SOMAs ordinarie schema.

Följande specialevent ingår inte i detta klippkort:*

Till exempel:
– Fullmånesessioner
– Sound Yoga
– Retreater
– Community-event
– Vissa seminarier
– Sound Journeys

Om du önskar använda dina klipp för specialevent, vänligen kontakta oss före eventet så hjälper vi dig med din bokning.

- Tillgång till dagens samtliga klasser
- Tillgång till Club Active (gymmet på undervåningen) (utan MILON Training Circuit)
- Tillgång till Studion & Loungen under öppningstider

- Tillgång till Club Active (utan Milon Training Circuit)
- Fri bokning av en klass i veckan från Studio SOMA schema
- Tillgång till Lounge & Studio under öppningstid

- Tillgång till att boka obegränsat antal klasser från Studio SOMAs schema
- Tillgång till SOMA lounge innan och efter klass

Ger tillgång till hela gymmet
- Personlig introduktion
- Milon Cirkel
- Milon Styrka
- 2st InBody scanning med analys
- 15min intro Power Plate Vibrationsträning
- Precor Konditionsmaskiner
- Fria vikter

Pass är ej inkluderat

05-23 varje dag

Ger tillgång till hela gymmet
- Personlig introduktion
- Milon Cirkel
- Milon Styrka
- 2st InBody scanning med analys
- 15min intro Power Plate Vibrationsträning
- Precor Konditionsmaskiner
- Fria vikter

Pass är ej inkluderat

05-23 varje dag

Ger tillgång till hela gymmet
- Personlig introduktion
- Milon Cirkel
- Milon Styrka
- 2st InBody scanning med analys
- 15min intro Power Plate Vibrationsträning
- Precor Konditionsmaskiner
- Fria vikter

OBS: Priset inkluderar startkostnad

Pass är ej inkluderat

05-23 varje dag

Ger tillgång till hela gymmet
- Personlig introduktion
- Milon Cirkel
- Milon Styrka
- 2st InBody scanning med analys
- 15min intro Power Plate Vibrationsträning
- Precor Konditionsmaskiner
- Fria vikter

Pass är ej inkluderat

05-23 varje dag

- Tillgång till Club Active (utan Milon Training Circuit)
- Fri bokning av en klass i veckan från Studio SOMA schema
- Tillgång till Lounge & Studio under öppningstid

Ger tillgång till hela gymmet
- Personlig introduktion
- Milon Cirkel
- Milon Styrka
- 2st InBody scanning med analys
- 15min intro Power Plate Vibrationsträning
- Precor Konditionsmaskiner
- Fria vikter

OBS: Priset inkluderar startkostnad

Pass är ej inkluderat

05-23 varje dag

Ger tillgång till hela gymmet
- Personlig introduktion
- Milon Cirkel
- Milon Styrka
- 2st InBody scanning med analys
- 15min intro Power Plate Vibrationsträning
- Precor Konditionsmaskiner
- Fria vikter

Pass är ej inkluderat

05-23 varje dag

Partners som är sambos
Ger tillgång till hela gymmet
- Personlig introduktion
- Milon Cirkel
- Milon Styrka
- 2st InBody scanning med analys
- 15min intro Power Plate Vibrationsträning
- Precor Konditionsmaskiner
- Fria vikter

OBS: Priset inkluderar startkostnad

Pass är ej inkluderat

05-23 varje dag

Ger tillgång till hela gymmet
- Personlig introduktion
- Milon Cirkel
- Milon Styrka
- 2st InBody scanning med analys
- 15min intro Power Plate Vibrationsträning
- Precor Konditionsmaskiner
- Fria vikter

OBS: Priset inkluderar startkostnad

Pass är ej inkluderat

05-23 varje dag

Ger tillgång till hela gymmet
- Personlig introduktion
- Milon Cirkel
- Milon Styrka
- 1st InBody scanning med analys
- 15min intro Power Plate Vibrationsträning
- Precor Konditionsmaskiner
- Fria vikter

OBS: Priset inkluderar startkostnad

Pass är ej inkluderat

05-23 varje dag

Gäller upp t.o.m 20års ålder

Ger tillgång till hela gymmet
- Personlig introduktion
- Milon Cirkel
- Milon Styrka
- 15min intro Power Plate Vibrationsträning
- Precor Konditionsmaskiner
- Fria vikter

OBS: Priset inkluderar startkostnad

Pass är ej inkluderat

05-23 varje dag

Klipp på detta klippkort kan användas för klasser som ingår i Studio SOMAs ordinarie schema.

Följande specialevent ingår inte i detta klippkort:*

Till exempel:
– Fullmånesessioner
– Sound Yoga
– Retreater
– Community-event
– Vissa seminarier
– Sound Journeys

Om du önskar använda dina klipp för specialevent, vänligen kontakta oss före eventet så hjälper vi dig med din bokning.

Klipp på detta klippkort kan användas för klasser som ingår i Studio SOMAs ordinarie schema.

Följande specialevent ingår inte i detta klippkort:*

Till exempel:
– Fullmånesessioner
– Sound Yoga
– Retreater
– Community-event
– Vissa seminarier
– Sound Journeys

Om du önskar använda dina klipp för specialevent, vänligen kontakta oss före eventet så hjälper vi dig med din bokning.